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如何科學坐月子?聽聽馨悅佳人怎么說吧

2019-07-01 14:19   來源:馨悅佳人產(chǎn)后恢復中心   品牌:馨悅佳人產(chǎn)后恢復中心

  說到坐月子,要注意的事項特別多,重要的一點就是不能受寒。那么除了這點外,你還知道坐月子要注意些什么嗎?

  有些產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,有些產(chǎn)婦產(chǎn)后缺血,有些產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖,那么,對于這些不同類型的產(chǎn)婦坐月子吃什么好呢?

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  如何科學坐月子?

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  1、好心情更利于恢復

  產(chǎn)后女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,家里一定要保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

  

  2、休息充足,也要加強鍛煉

  休息是坐月子的頭等大事,產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己再疲勞。但絕不能整月都躺在床上,通常在寶寶出生后的第二天,就應(yīng)該下地走動。堅持必要的身體鍛煉,做一些產(chǎn)后體操,可以很好地恢復體質(zhì)、體型。

  3、飲食要營養(yǎng)均衡

  產(chǎn)后前幾天,媽媽身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,還要哺乳,因此,需要充分的熱能和各種營養(yǎng)素,但不宜大補,滋補過量易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

  4、杜絕性生活

  正常分娩56天后,才能開始性生活,好是月經(jīng)恢復后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn),至少要等到三個月以后。

  5、注意子宮恢復情況

  產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

  6、保持清潔衛(wèi)生

  產(chǎn)后第二天起,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,精神增加。

  說了這么多,如果還有媽媽不放心,可以選擇馨悅佳人產(chǎn)后護理中心。

如何科學坐月子?聽聽馨悅佳人怎么說吧

  馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌??的塑皳碛卸嗄曛扑幣c專業(yè)女性護理的經(jīng)驗,2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”,2010年榮獲受歡迎婦科藥,累計生產(chǎn)銷售突破100億片,為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負擔。

  隨著對女性健康問題的深入研究并結(jié)合大數(shù)據(jù)分析,康乃馨發(fā)現(xiàn)婦科問題多發(fā)于產(chǎn)后女性,此時正是寶媽體質(zhì)恢復中的黃金期,為了讓寶媽享受更科學的產(chǎn)后恢復——“馨悅佳人”品牌應(yīng)運而生。

  馨悅佳人以科學標準定義產(chǎn)后恢復,將傳統(tǒng)中醫(yī)學與現(xiàn)代科學相融合,幫助寶媽快速提高身體自愈能力,全面呵護產(chǎn)后女性身心健康。

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